torsdag 2 oktober 2014

Ta en paus - igen


"Ta en paus. En liten. Slappna av. Låt axlarna falla ned. Andas in djupt. Känn bröstkorgen och magen expandera. Andas ut. Tryck naveln mjukt in mot ryggraden. Andas in igen. Känn hur du fylls med syre, livskraft och energi. Andas ut och släpp taget. Släpp taget om allt du inte längre behöver. Andas in. Andas ut. Rör lätt på fingrar och tår, händer och fötter för att komma tillbaka. Tillbaka till det du precis gjorde, avslappnad och med ny energi." 

The best vitamin you can ever take is your own breath of life // Yogi Bhajan


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar